Diyetisyen Abbey Sharp, uzak durulması gerektiği söylenen mayonezle ilgili konuştu. Mayonez diğer çeşnilerden daha fazla kalori ve doymuş yağ içerir. Ancak bu onu yemeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

Ablanız size neden kızıyor? Ablanız size neden kızıyor?

Sharp, "Porsiyonları düşük tutarsanız mayonez tüketebilirsiniz. Ancak etrafta kaşık kaşık mayonez yiyenler bile var! Mayonezi tek başına almak yerine, besin açısından yoğun başka besinlerle karıştırın. Örneğin bazı salatalarda bir tatlı kaşığı kullanabilirsiniz. Ama sadece 1 kaşık! Öyle salatalar yapanlar var ki, mayonezden tabak gözükmüyor" dedi.

Kaynak: ÖZNUR DEMİRBEY